浜田山店
浜田山駅徒歩3分。DREAM CUBE 1浜田山店です。プライベート空間で女性専用デーを設置しているので女性にもオススメ。マシンピラティス、整体ストレッチ、産後ダイエット、小中高校大学生向け、ゴルフドライバー飛距離UPなど目的別にトレーニングします。24Hジムなどに通う初心者向けに筋力トレーニングメニューを組むこともできるのでご相談ください。
浜田山のパーソナルジムと言えば「DREAM CUBE 1」
パーソナルジムが井の頭線/浜田山駅に1番最初に出店したのはDREAM CUBE 1浜田山店です。（2018年）当時浜田山にはパーソナルジムは弊店しかありませんでした。そのおかげで浜田山のパーソナルジムといえば「DREAM CUBE 1」と言う第一想起を地域の皆様から頂くことが出来ました。今では小学生の学生会員様から最高齢で84歳のゴルフを楽しむメンバー様まで様々な世代の方にご利用頂いております。
店内は23区屈指の広さを誇っており、日本ではまだ導入の少ない最先端マシンピラティスの受講も可能です。
浜田山店からのお知らせ
目的別トレーニング
DREAM CUBE 1では会員様の目的に合わせたトレーニングを提供しています。（DREAM CUBE 1全店共通）
マシンピラティス
DREAM CUBE1浜田山店では国内導入店舗がまだほとんどない最先端のマシンを使うことにより筋力が少ない方でも無理なくエクササイズが可能です。インナーマッスルを意識しマシンのバネやサポートによって、正しい姿勢を獲得して可動域を広げたり、体幹を鍛える効果があります。また、マシンピラティスは個々の筋力バランスに応じた負荷調整ができるため、安全にエクササイズを行うことができます。
ダイエット
健康的なダイエットは主に①運動②食事③休養が重要です。一時的にハードなダイエットをしても持続可能性がなく健康を害する恐れがあります。DREAM CUBE1では管理栄養士の指導と運動のエキスパートの指導を同時に受けることが可能です。また最適な休養のノウハウもお伝えして持続可能なダイエットをサポート致します。
整体ストレッチ
整体とストレッチは相互補完的な関係にあります。整体で骨格や関節の歪みを整えた後にストレッチを行うことで、筋肉がより効果的に伸び、柔軟性が向上します。また、ストレッチによって筋肉がほぐれることで、整体施術の効果も高まります。このように両者を組み合わせることで、身体全体のバランスを整え、不調を改善することが可能です。
筋トレ
筋トレは、健康維持やダイエット、筋力向上に最も効果的です。健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023（文部科学省HP）では『成人及び高齢者に、筋トレを週２〜３日実施することを推奨する。』との記載があり日本全体の健康意識底上げに筋トレが重要項目としてあげられています。DREAM CUBE1ではトレーナー資格者が指導にあたります。
対象者別トレーニング
DREAM CUBE 1では様々な対象者に合わせたトレーニングを提供しています。（DREAM CUBE 1全店共通）
小中高大学生
DREAM CUBE1では現在、学生ながらパーソナルトレーニングを受けている学生会員様が60名以上いらっしゃいます。 中学生、高校生、大学生、大学院生まで定期的にトレーニングを受講中で小学生も受講可能です。最大の魅力は学割があること。親権者様のご同意が頂ければ即日から運動が可能です。
女性専用
女性専用車両ならぬ、女性専用ジムDAYを設けて女性トレーナーからの指導が可能です。女性専用と謳いながら男性トレーナーが指導にあたるジムが多い中DREAM CUBE 1では指導者が女性であることにこだわっています。
ゴルフ飛距離アップ
ゴルファーにとってのロマンはドライバーで遠くに飛ばすことではないでしょうか。DREAM CUBE1では飛距離アップにコミットしてスイングスピードを高めるドリルや柔軟性を獲得できるメニューを独自に開発しています。単発でプロのレッスンも受講可能な体制を整えておりゴルフに必要な筋肉を理論的にお伝えします。
浜田山店に通っているお客様の声
浜田山店を実際にご利用されたお客様の生の声を掲載させていただきます。
※お客様個人のご感想であり、効果には個人差があります。
他ジムとの違い
パーソナルジムの実態としてお客様のトレーニングを管理する「カルテ」を作成していないジムが全体の60%を占めます。（カロコ調べ）私たちは創業時からお客様一人一人にオーダーメイドでカルテを作成しており、現在はApple、Googleと連携した最新の電子カルテアプリ(kaloko)を導入しています。生活習慣とトレーニングをデータにし定量化し、魅せられるフィットネス体験と"あなただけ"の健康をサポートします。（DREAM CUBE 1全店共通）
Action：改善する
・次回セッションで改善する
・顧客満足度UPを追求する
Check：チェックする
・"フィードバック"をいただく
・モチベーション・体組成変化を分析する
Plan：企画する
・目的や生活習慣をカウンセリングする
・歩数、体組成を把握する
Do：実行する
・トレーニング/セッションする
・カルテをつくる
料金プラン
初回体験
11,000円 (税込)
入会金
33,000円 (税込)
ライトプラン
1セッション：30分 / 月額制
月8回 32,780円 4,097円/回
オプション：有料
アドバンス
1セッション：60分
4回 50,000円 12,500円/回
24回 288,000円 12,000円/回
48回 552,000円 11,500円/回
オプション：無料
ウェア、タオル、プロテイン、ミネラルウォーター
小中高校大学生
1セッション：50分
4回 26,400円 6,600円/回
オプション：有料
有料オプション
必要に応じてご利用いただけます。
整体ストレッチ 30分コース 4,400円/回
整体ストレッチ 60分コース 8,800円/回
ペアトレーニング スタンダード 16,500円/回
ペアトレーニング アドバンス 18,750円/回
他店舗利用 1,100円/回
レンタルウェア 550円/回
年間シューズロッカー 5,500円/年
※法人会員様のご入会も可能です。
※各種料金は全て税込価格(10％)表記となっております。
※浜田山店ではアドバンスコースのみの提供をしております。
※ペアトレーニングは2名で利用できるものです。
アクセス
所在地
杉並区浜田山3-33-7 利根川ビル 1F
最寄り駅（徒歩）
『浜田山駅』 徒歩3分
営業時間
全日9:00-22:00
定休日
年中無休
浜田山店所属のパーソナルトレーナー紹介
パーソナルジムドリームキューブワン浜田山店では女性トレーナーも多く所属しています。女性の方でも安心して体験にお越しください。
